Будь Здоров

Сайт о здоровье

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ?
(35 голоса, среднее 3.34 из 5)
Полезно знать - Берегите печень!
12.10.2010 15:16


Мы постоянно что-то едим, зачастую даже тогда, когда совершенно не чувствуем голода. И поскольку употребляемая нами пища, не всегда относится к категории полезных, нашей печени иногда приходится совсем не сладко. 

Если функции печени ослаблены, то вредные вещества попадают в кровь, отравляя тем самым организм. Поэтому, если Вы заботитесь о своем здоровье, Вам просто необходимо следить за тем что попадает к Вам в желудок...

Для поддержания нормальной работы, нашей печени требуются витамины и микроэлементы, которые содержаться в овощах и фруктах. Но давайте сперва поговорим о тех продуктах, которые следует исключить или ограничить в употреблении для того, чтобы помочь печени в ее нелегкой работе.



Продукты вредные для печени:

В первую очередь сюда можно отнести различные копчености,
маринованные продукты, содержащие консерванты и стабилизаторы, острые блюда и приправы.
Не любит печень кислые ягоды (киви,клюква), чеснок, редьку, сало, свинное и баранье мясо, любой алкоголь, кофе, напитки со льдом.

Хоть чеснок и относится к списку нелюбимых продуктов печени, его потребление необходимо (естественно, в небольших количествах), потому что в нем содержится селен, который необходим для нормальной работы органа.

Теперь пришло время ответить на вопрос:
какие продукты полезны для печени?


Продукты, которые любит печень:

На Вашем столе в обязательном порядке должны присутствовать овощи. Сюда
можно отнести капусту, морковь, свеклу, тыкву, огурцы, помидоры,

кабачки, петрушку, укроп.

Делайте салаты (заправляйте их оливковым,подсолнечным маслом),
соки, добавляйте в суп или борщ.

Из фруктов наиболее ценным для печени являются бананы, чернослив, изюм.
Также будут полезными молоко, сыр, яйца, творог.

Употребление айвы оказывает общеукрепляющее действие на кишечник и печень (благодаря наличию в своем составе большого количества пектиновых веществ). А при заболеваниях печени плоды рекомендуют употреблять в вареном виде.


Что
касается мяса, то отдавайте свое предпочтение индейке или телятине.
Но не жарьте его. Вообще старайтесь как можно меньше употреблять жареного.

Как говорилось чуть выше, печень нуждается в селене и найти его можно не только в чесноке, но и в брокколи, проростках злаковых, морепродуктах.

Пейте только чистую воду(профильтрованную или талую).Но старайтесь
не пить холодную воду залпом, натощак, сразу после бани, а также после
физических нагрузок. Это вредно для печени.


И еще: никогда не переедайте. Руководствуйтесь правилом йогов: вставать из-за стола следует с легким чувством голода.




Comments:

 

Новые статьи

ЧАЙ БАЙХАО ИНЬЧЖЭНЬ. Поговорим о нем...

02.10.2013

Байхао Иньчжэнь переводится как «серебряные иглы с белым ворсом». И это не случайно, ведь если внимательно приглядеться к листочкам, то можно заметить, что они по своей форме напоминают иглы, покрытые белым ворсом.
ЧАЙ ТЕГУАНЬИНЬ. Поговорим о нем...

01.10.2013

Тегуаньинь относится к полуферментированным видам чая, именуемым улун, который занимает промежуточное положение между зеленым чаем и красным. Давайте о нем поговорим.
ЧАЙ ШУ ПУЭР. Интересные факты

01.10.2013

Чай шу пуэр является одним из самых распространенных напитков не только на территории Китая, но и в России. Его относят к темным сортам чая, но не черным, это надо учитывать. В данной статье мы о нем немного поговорим.

Опрос

Вас больше всего интересует тема...
 
You are here  : Главная Берегите печень! КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ПЕЧЕНИ?


Нравится

 
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга MedLinks.Ru
© 2018 Будь Здоров. Все права защищены. www.budzdr.ru.