Будь Здоров

Сайт о здоровье

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ДИЕТА. Что она в себя включает?
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Полезно знать - Другое...
25.09.2012 09:14

Многие полагают, что целлюлит беспокоит исключительно полных дам. Однако это ошибочное мнение, так как он появляется и у стройных. Решение данной проблемы – в антицеллюлитной диете, при помощи которой можно избавиться от «апельсиновой корки» в области ног и ягодиц.


Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета значительно облегчает работу почек и печени, препятствует образованию свободных радикалов, прекрасно очищает организм от лишней жидкости. Все эти функции диета выполняет благодаря правильному питанию, в котором соблюдается баланс количества белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Вот за счёт чего и достигаются отличные результаты!

Помимо специальной диеты, о которой речь пойдет дальше каждая женщина должна выполнять особый комплекс упражнений, который препятствует появлению столь неприятной проблемы как целлюлит. Об этом в следующем видео...



Dim lights

Поговорим о продуктах, вызывающих целлюлит. Как ни печально, но их мы употребляем в своём рационе очень часто:

  1. Колбасные изделия и копчёности;
  2. Блюда «с корочкой» (курица гриль);
  3. Жирное мясо;
  4. Сахар, рафинированная мука, а также изделия, в которых они содержатся (выпечка, макароны, хлеб, белый рис, сладкое);
  5. Всевозможные консервы;
  6. Маргарин;
  7. Алкогольные напитки;
  8. Шоколад, кофе, черный и зелёный чаи;
  9. Различные маринады, соленья;
  10. Такие заменители и усилители вкуса, как искусственные добавки, приправы, кубики.

Антицеллюлитная диета же рекомендует включить в свой рацион следующие продукты питания:

  1. Постное мясо, рыбу, морепродукты, яйца, молочные изделия – всё это содержит полезные белки;
  2. Воду – избавляет организм от шлаков и токсинов;
  3. Овощи, фрукты, сухофрукты, бобовые, крупы с цельными зёрнами – продукты, богатые клетчаткой;
  4. Жирную рыбу, растительное масло, семечки и орехи – продукты с содержанием полезных жиров. Однако ими не стоит увлекаться и принимать в пищу в больших количествах;
  5. Травяные чаи, компот без сахара, соки.
 

Помимо этих главных позиций питания есть и специальная жёсткая десятидневная диета против целлюлита, как для его профилактики, так и для избавления.


Итак, что же включает в себя антицеллюлитная диета?
Съедаем исключительно сырые овощи и фрукты на протяжении первого, третьего, пятого, седьмого и девятого дней. На завтрак – свежие фрукты. На обед – небольшая порция салата из овощей, заправленного оливковым маслом. На ужин – фрукты и такой же овощной салат.

Не употребляйте в эти дни молочные продукты. В салаты можно добавить пророщенные ростки сои, фасоли, пшеницы. В них содержится много витаминов.

Во второй день употребляйте в пищу совершенно любые фрукты, за исключением бананов.

Во время четвёртого, шестого, восьмого, десятого дней диеты следует есть сырые овощи, фрукты (часть овощей можно сварить). Также разрешено небольшое количество круп, например гречку, овсянку, рис, чечевицу. Запомните, что съедать нужно вначале сырые продукты, а затем только варёные.

Антицеллюлитная диета

Comments:


Related news items:
Newer news items:
Older news items:

 

Новые статьи

ЧАЙ БАЙХАО ИНЬЧЖЭНЬ. Поговорим о нем...

02.10.2013

Байхао Иньчжэнь переводится как «серебряные иглы с белым ворсом». И это не случайно, ведь если внимательно приглядеться к листочкам, то можно заметить, что они по своей форме напоминают иглы, покрытые белым ворсом.
ЧАЙ ТЕГУАНЬИНЬ. Поговорим о нем...

01.10.2013

Тегуаньинь относится к полуферментированным видам чая, именуемым улун, который занимает промежуточное положение между зеленым чаем и красным. Давайте о нем поговорим.
ЧАЙ ШУ ПУЭР. Интересные факты

01.10.2013

Чай шу пуэр является одним из самых распространенных напитков не только на территории Китая, но и в России. Его относят к темным сортам чая, но не черным, это надо учитывать. В данной статье мы о нем немного поговорим.

Опрос

На сайт следует добавить...
 
You are here  : Главная Другое... АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ДИЕТА. Что она в себя включает?


Нравится

 
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга MedLinks.Ru
© 2018 Будь Здоров. Все права защищены. www.budzdr.ru.