Будь Здоров

Сайт о здоровье

АКУПУНКТУРНЫЙ МАССАЖ ПРИ ПРОСТУДЕ PDF Печать E-mail
(6 голоса, среднее 4.00 из 5)
Сам себе лекарь - Акупунктурный массаж
Першение в горле, кашель, заложенность носа, температура, общее недомогание - это симптомы простуды. К сожалению, большинство воспринимают данную проблему со здоровьем, как что-то незначительное. Они даже и не задумываются над тем, какие осложнения может дать банальная простуда, но это отдельная тема для разговора.
Сейчас Вы познакомитесь с простым самомассажем, который очень полезно выполнять не только в качестве лечения уже имеющейся простуды, но и - в качестве профилактики, направленной на укрепление иммунитета.

Акупунктурный массаж при простуде


"Умывание" лица

Прмите положение сидя. Разотрите ладони так, чтобы они стали горячими. Проводите ладонями возле носа, вокруг глаз, вдоль лба и около ушей так, будто Вы стоите в ванной и умываетесь.
Подобное поглаживание следует выполнять в течение 2-х минут.


Разминание шеи

Сядьте на стул с выпрямленной спиной. Скрестите пальцы рук и обхватите ими обратную сторону шеи. 
Основаниями ладоней начните выполнять сжимание и приподнимание кожи и мышц шеи.
Процедура длится 1 минуту.



Растирание крыльев носа

Примите удобное положение сидя или лежа. Большие пальцы рук слегка согните, а остальные четыре пальца сожмите в кулак.
Тыльной стороной больших пальцев начните выполнять растирание крыльев носа по направлению вверх-вниз.
Процедура длится 2 минуты.

Данное растирание помогает избавиться от заложенности носа.



Массаж точки хэгу

Акупунктурный массаж при простудеТочка хэгу располагается на тыльной стороне кисти, в промежутке между первым и вторым пястными костями на вершине возвышения, образованной первой тыльной межкостной мышцей, при приведенном большом пальце.

Если точка найдена правильно, то при нажатии на нее должно ощущаться распирание, ощущение болезненности, тяжести и онемения в области воздействия, частично отдающее в пальцы руки.

Найдите точку хэгу и большим пальцем сначал одной руки, а затем другой выполните надавливание и разминание.
Длительность процедуры: 1 минута (для каждой руки).








Массаж точки нэйгуань

Акупунктурный массаж при простудеТочка нэйгуань находится на внутренней стороне предплечья, на 2 цуня выше средней точки запястной складки. 

1 цунь принимается за ширину межфалангового сустава большого пальца.


Выполните надавливание и разминание точки нэйгуань большим пальцем. 
Массаж выполняется сначала для одной руки, а затем для другой.




Выполняйте данный самомассаж 2 раза в день - утром и вечером. 

 
Хотелось бы акцентировать Ваше внимание на одном немаловажном моменте: усилие, с которым следует выполнять массаж должно носить умеренный характер. Иными словами: если Вы будете прилагать слишком слабое воздействие, то до лечебного воздействия можно и "не достучаться", а если слишком сильное, то можно повредить поверхностные ткани.
 






 
АКУПУНКТУРНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ СЕМЬИАкупунктурный массаж для семьи

Большое количество иллюстраций, которыми снабжена эта книга, поможет читателю быстро овладеть техниками массажа и самостоятельно или при помощи членов семьи избавиться или облегчить течение более 50 распространенных заболеваний.

С его помощью можно также укрепить физическую конституцию, предупредить заболевание и обеспечить здоровые и долгие годы жизни.

Акупунктурный массаж прост и безопасен в освоении и применении, не причиняет неудобств или боли и может использоваться для пациентов любого возраста.

Приобрести книгу
 



Comments:


Related news items:
Newer news items:

 

Новые статьи

ЧАЙ БАЙХАО ИНЬЧЖЭНЬ. Поговорим о нем...

02.10.2013

Байхао Иньчжэнь переводится как «серебряные иглы с белым ворсом». И это не случайно, ведь если внимательно приглядеться к листочкам, то можно заметить, что они по своей форме напоминают иглы, покрытые белым ворсом.
ЧАЙ ТЕГУАНЬИНЬ. Поговорим о нем...

01.10.2013

Тегуаньинь относится к полуферментированным видам чая, именуемым улун, который занимает промежуточное положение между зеленым чаем и красным. Давайте о нем поговорим.
ЧАЙ ШУ ПУЭР. Интересные факты

01.10.2013

Чай шу пуэр является одним из самых распространенных напитков не только на территории Китая, но и в России. Его относят к темным сортам чая, но не черным, это надо учитывать. В данной статье мы о нем немного поговорим.
You are here  : Главная Акупунктурный массаж АКУПУНКТУРНЫЙ МАССАЖ ПРИ ПРОСТУДЕ


Нравится

 
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга MedLinks.Ru
© 2018 Будь Здоров. Все права защищены. www.budzdr.ru.