Будь Здоров

Сайт о здоровье

КОФЕИН ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ - употреблять или нет?
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Полезно знать - Мама и ребенок

Кофеин – это природный стимулятор, который при попадании в организм улучшает настроение и вызывает ощущение бодрости. Содержится он преимущественно в таких растениях, как чай, кофе, мате, гуарана, кола и др.

В небольших количествах кофеин оказывает стимулирующее действие на нервную систему и можно даже сказать, в малых дозах он нам необходим. Что никак нельзя сказать про передозировки, которые нередко случаются при употреблении большого количества чая и кофе.

А вот какой эффект может оказать этот стимулятор на организм женщины, ожидающей ребенка? Стоит ли употреблять кофеин при беременности или от него лучше отказаться? Давайте разбираться.


Кофеин при беременности


kofe-i-beremennostДля того, чтобы получить ответы на эти вопросы ученые специально провели ряд исследований. Вот только результаты получились несколько не такие, какие ожидали - нет однозначного ответа. Выяснилось, что кофеин при беременности употреблять можно, но вопрос: в каком количестве? Один эксперимент показал, что у женщин, употребляющих кофеин в дозах, превышающих 200 мг в день, значительно увеличивается риск выкидыша.

Другое же исследование показало, что риск выкидыша возрастает только в том случае, если женщина ежедневно потребляет кофеин в количестве 500 мг и более.

Как видите, однозначного ответа на вопрос «стоит ли потреблять кофеин при беременности или лучше от него отказаться?» нет. Но, тем не менее, врачи едины во мнении:


Лучше не рисковать и свести потребление кофеина до минимальных доз (хотя бы 200 мг в сутки, не более).



Для того, чтобы не было передозировки необходимо знать продукты, которые содержат кофеин и в течение дня стремится регулировать их потребление:
  1. Чай. Одна чашка напитка содержит, примерно, 30-70 мг кофеина. Следует заметить, что зеленый чай содержит кофеина гораздо больше, чем черный.
  2. Одна чашка молотого кофе содержит, примерно, 90-200 мг кофеина.
  3. Шоколад содержит, примерно, 20 мг кофеина.


Кроме вышеперечисленных продуктов, кофеин может содержаться в различных травах. Именно поэтому прежде чем начать употреблять любой травяной настой, первым делом следует проконсультироваться с врачом.

Как видите, сильно ограничивать себя вовсе и не надо, хотя, конечно, тому, кто привык пить кофе или чай литрами будет очень сложно переходить на малые дозы. Но следует помнить, что от этого зависит не только здоровье матери, но и здоровье ее будущего ребенка.

Особенно следует осторожно употреблять кофеин в последний триместр беременности, поскольку в этом случае малыш обязательно будет получать определенную дозу стимулятора через плаценту.



Это, что касается употребления кофеина при беременности.

Также по заявлениям ученых, следует ограничить употребление продуктов, содержащих данный стимулятор, в период кормления грудью, потому что какое-то количество кофеина все равно попадает в молоко (пусть даже и небольшое), а вместе с ним к малышу. К чему это приводит? В большинстве случаев ребенок становится раздражительным и ему всегда бывает трудно уснуть.

Итак, давайте Подведем итог.

Стоит ли употреблять кофеин при беременности? Мы выяснили, что в небольших дозах (до 200 мг) это допустимо. Большее количество может спровоцировать осложнения со стороны развития плода. Конечно, кто-то воспримет данные рекомендации слишком жесткими, но ведь от этого зависит здоровье будущей мамы и ее малыша. Об этом следует помнить. Именно поэтому на период беременности и кормления грудным молоком следует ввести подобные ограничения.

Кофеин при беременности

Comments:


Newer news items:
Older news items:

 

Новые статьи

ЧАЙ БАЙХАО ИНЬЧЖЭНЬ. Поговорим о нем...

02.10.2013

Байхао Иньчжэнь переводится как «серебряные иглы с белым ворсом». И это не случайно, ведь если внимательно приглядеться к листочкам, то можно заметить, что они по своей форме напоминают иглы, покрытые белым ворсом.
ЧАЙ ТЕГУАНЬИНЬ. Поговорим о нем...

01.10.2013

Тегуаньинь относится к полуферментированным видам чая, именуемым улун, который занимает промежуточное положение между зеленым чаем и красным. Давайте о нем поговорим.
ЧАЙ ШУ ПУЭР. Интересные факты

01.10.2013

Чай шу пуэр является одним из самых распространенных напитков не только на территории Китая, но и в России. Его относят к темным сортам чая, но не черным, это надо учитывать. В данной статье мы о нем немного поговорим.
You are here  : Главная Мама и ребенок КОФЕИН ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ - употреблять или нет?


Нравится

 
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга MedLinks.Ru
© 2018 Будь Здоров. Все права защищены. www.budzdr.ru.