Будь Здоров

Сайт о здоровье

КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА - просто, выгодно, полезно
(5 голоса, среднее 3.20 из 5)
Полезно знать - Питание в нашей жизни

Независимо от того, худенькие мы или немного полноваты, нам всегда что-то не по вкусу в нашем теле и всегда что-то хочется изменить. Извечное стремление женщины к идеалу порой толкает ее на соблюдение различных диет.

Несмотря на то, что каждая из нас уникальна, все-таки, почему-то
есть у нас стремление приблизиться к идеалу. Если Вы решили похудеть, можно не придумывать себе различные опасные диеты, Вы можете соблюдать картофельную диету.

Картофельная диета

kartofelnaya_dietaКартофель на Руси не зря считался вторым хлебом. Картофельная диета не кажется сложной, да она и не является таковой. Тем не менее, многие почему-то не используют ее в своей практике. Считается, что картофель может добавлять много лишних килограммов, а тут диету предлагают картофельную. Ну и ну! Но обычно килограммы берутся от тарелки картошки-фри и большого сочного бифштекса. Ту уж конечно не до похудения.

Картофельная диета
имеет свои плюсы и что важно, их немало. Вы теряете каждый день до 400-500 грамм веса. При употреблении картофеля приходит в норму нервная система, картофель полезен для сердца, особенно печеный в духовом шкафу. Он сам по себе содержит витамины, много аскорбиновой кислоты, пектин, аминокислоты. К плюсам такой диеты также можно отнести доступность, тут Вы можете реально сэкономить и после похудения купить себе новую желанную вещицу – двойная выгода очевидна. Рецепты приготовления блюд просты и особые таланты тут не потребуются.

Что включает в себя
картофельная диета? В течение 7 дней Вы ежедневно едите по 7-8 картофелин без соли и масла. Можно посыпать печеный картофель в мундире зеленью, пить нужно только воду. Тут, конечно же, есть свой секрет – надо забыть про алкоголь, кофе и сладкое, про хлеб.



Картофельная диета, применяемая в Латинской Америке:

  1. Длительность 2 недели. Меню на один день составляет 1,5 килограмма картофеля, отварного на пару или запеченного в духовке. Можно приправлять его кукурузным, подсолнечным или оливковым маслом, чесноком, петрушкой или соком лимона. Можно есть картофельное пюре со сливочным маслом (немного).
  2. Второй вариант диеты. Длительность диеты 3 дня. При этом происходит потеря веса до трех килограмм. Нельзя есть соль, употреблять алкоголь, специи. Запивать картофель можно только чистой водой. Нужно 1,5 килограмма картофеля разделить на 6 порций, запекать в духовке до золотой корочки.



Картофельная диета от Шарон Стоун:

  1. Что включает в себя первый день? Завтрак 1-2 отварные картофелины, салат из огурцов, который можно заправить нежирной сметаной или кефиром, стакан томатного сока. На обед суп из шампиньонов и картошки, салат из зелени и двух помидоров. Можно пить чай их сухофруктов, который у нас именуют компотом.
  2. Что включает в себя второй день?  Тоже салат из двух огурчиков или помидоров с добавлением зеленого лучка и яйца. Салат заправляют нежирным майонезом. Стакан гранатового сока. На обед – салат из морковки(1 штучка), одного яблока и ста грамм капусты. Салат нужно заправить лимоном и маслом растительным. На обед нужно еще добавить 150 грамм отварной нежирной рыбы. Все это нужно запить чаем.
  3. Что включает в себя третий день? Завтрак: отварить две картофелины. Можно еще съесть маленький кусок сыра и помидор. Все это запить чаем. На обед: салат из огурца и трех редисок и болгарского перца. Салат нужно заправить кукурузным маслом. Сюда еще прибавляем свинину, запеченную в фольге (около 150 грамм), стакан томатного сока.
  4. На четвертый день берем до 5 килограмм мякоти арбуза и устраиваем разгрузочный день.

Картофельная диета

Comments:


Newer news items:
Older news items:

 

Новые статьи

ЧАЙ БАЙХАО ИНЬЧЖЭНЬ. Поговорим о нем...

02.10.2013

Байхао Иньчжэнь переводится как «серебряные иглы с белым ворсом». И это не случайно, ведь если внимательно приглядеться к листочкам, то можно заметить, что они по своей форме напоминают иглы, покрытые белым ворсом.
ЧАЙ ТЕГУАНЬИНЬ. Поговорим о нем...

01.10.2013

Тегуаньинь относится к полуферментированным видам чая, именуемым улун, который занимает промежуточное положение между зеленым чаем и красным. Давайте о нем поговорим.
ЧАЙ ШУ ПУЭР. Интересные факты

01.10.2013

Чай шу пуэр является одним из самых распространенных напитков не только на территории Китая, но и в России. Его относят к темным сортам чая, но не черным, это надо учитывать. В данной статье мы о нем немного поговорим.

Опрос

Вас больше всего интересует тема...
 
You are here  : Главная Питание в нашей жизни КАРТОФЕЛЬНАЯ ДИЕТА - просто, выгодно, полезно


Нравится

 
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга MedLinks.Ru
© 2018 Будь Здоров. Все права защищены. www.budzdr.ru.