Будь Здоров

Сайт о здоровье

ОРОТОВАЯ КИСЛОТА. Значение витамина В13 в жизни человека
(0 голоса, среднее 0 из 5)
Полезно знать - Питание в нашей жизни
30.09.2012 17:35

Витамин В13 или как его еще называют, оротовая кислота не является на самом деле витамином – это всего лишь витаминоподобное вещество, которое содержится во всех клетках и синтезируется микрофлорой кишечника человека.

Роль витамина В13 в жизни человека

Впервые оротовая кислота была получена в 1905 г. из коровьего молока. Чуть позже ее вывели из молока других видов животных.

Женское молоко, кстати, также является источником этого вещества, правда, здесь оно содержится в довольно малом количестве – 7 мкг/мл.


Витамин В13 играет весьма важную роль в жизни человека. Он способствует образованию эритроцитов (красных кровяных телец) и лейкоцитов (белых кровяных телец), способствует синтезу белков, участвует в синтезе нуклеиновых кислот и метионина, а также регуляции жирового обмена, оказывает влияние на обмен галактозы, улучшает деятельность печени и предотвращает развитие ее ожирения, ускоряет регенерацию клеток печени, усиливает выделение желчи (вместе с ней из организма выходят токсические вещества), является эффективным средством в профилактике анемии, регулирует уровень мочевой кислоты в крови, оказывает положительное влияние при вынашивании плода, принимает активное участие в метаболизме фолиевой кислоты и цианокобаламина (витамин В12), снижает уровень «плохого» холестерина.



В сочетании с магнием его используют при лечении различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Нередко
оротовую кислоту назначают детям в возрасте от 6 месяцев до 10 лет, имеющих то или иное кожное заболевание – здесь витамин В13 уже неоднократно доказал свою высокую эффективность.

Он также применяется для облегчения переносимости различных лекарственных препаратов: сульфаниламидов, антибиотиков и др.


Оротовая кислота

Суточная потребность для взрослых составляет 0,5-2г, для детей – 0,5-1,5 г (в зависимости от возраста и пола).

В период беременности и кормления грудью потребность женщины в витамине В13 возрастает до 3 г в сутки. Необходимость в витамине также увеличивается при повышенных физических нагрузках и в период восстановления после того или иного заболевания.

Оротовую кислоту можно найти в коровьем молоке (105 мкг/мл), овечьем молоке (320 мкг/мл), печени животных (1600-2100 мкг/мл). При этом следует помнить, что витамин В13 разрушается под воздействием воды и света, а также при нагревании.

Именно поэтому, если Вы хотите сохранить в молоке данный витамин продукт кипятить ни в коем случае нельзя, лучше употребить его в свежем виде.
Это касается, например, приготовления каши.

Вообще, с точки зрения правильного питания, любую кашу предпочтительнее готовить на воде, не забыв при этом добавить в нее немного сливочного масла.


К чему может привести недостаток и переизбыток витамина В13?
Поскольку оротовая кислота синтезируется организмом в достаточном для нормального функционирования количестве, случаи его дефицита довольно редки. Тем не менее, если имеет место быть дефицит, могут возникать различные кожные заболевания: псориаз, нейродермит и др.

Что касается переизбытка, то если принимать дополнительные порции оротовой кислоты, могут возникнуть аллергические дерматозы, которые впрочем, быстро проходят после прекращения приема препаратов.

Витамин В13, оротовая кислота

Comments:


Newer news items:
Older news items:

 

Новые статьи

ЧАЙ БАЙХАО ИНЬЧЖЭНЬ. Поговорим о нем...

02.10.2013

Байхао Иньчжэнь переводится как «серебряные иглы с белым ворсом». И это не случайно, ведь если внимательно приглядеться к листочкам, то можно заметить, что они по своей форме напоминают иглы, покрытые белым ворсом.
ЧАЙ ТЕГУАНЬИНЬ. Поговорим о нем...

01.10.2013

Тегуаньинь относится к полуферментированным видам чая, именуемым улун, который занимает промежуточное положение между зеленым чаем и красным. Давайте о нем поговорим.
ЧАЙ ШУ ПУЭР. Интересные факты

01.10.2013

Чай шу пуэр является одним из самых распространенных напитков не только на территории Китая, но и в России. Его относят к темным сортам чая, но не черным, это надо учитывать. В данной статье мы о нем немного поговорим.

Опрос

Вас больше всего интересует тема...
 
You are here  : Главная Питание в нашей жизни ОРОТОВАЯ КИСЛОТА. Значение витамина В13 в жизни человека


Нравится

 
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга MedLinks.Ru
© 2018 Будь Здоров. Все права защищены. www.budzdr.ru.