Будь Здоров

Сайт о здоровье

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ
(3 голоса, среднее 5.00 из 5)
Полезно знать - Питание в нашей жизни

Не секрет,что пользу можно получить только из натуральных продуктов, которые к сожалению, уже не так часто встречаются (разве только на своем огороде). Вы с этим не согланы? 

Тогда посмотрите на прилавки магазинов - куда не глянь, одни искусственные добавки, точнее говоря, продукты, в состав которых входят красители, ароматизаторы и другая химия. Все это делается для улучшения вкуса, аромата, для придания более аппетитного вида и для увеличения срока хранения продукта.

Мы приходим в магазин, покупаем очередной, напичканный всякой гадостью продукт, и совершенно забывая про свое здоровье, поедаем его. И ладно, если бы такое повторялось не очень часто, например, по праздникам, так ведь для большинства - это становится почти основной пищей.

С течением лет такое питание приводит к гастритам, язвам, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и т.д., более подробный список можно узнать у врача.

Вредные продукты питания, о которых речь пойдет чуть ниже, желательно полностью исключить из своего рациона или по крайней мере уменьшить их потребление.


Вредные продукты питания:


Чипсы - это смесь углеводов и жиров, частое потребелние которых может привести к онкологическим заболеваниям: у женщин возникает риск появления рака груди, а у мужчин - риск рака предстательной железы.

gazirovkaПотребелние
газированных напитков оказывает разрушающее действие на весь организм: ослабевает иммунная система, возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой и желудочно-кишечным трактом, увеличивается риск возникновения кариеса и сахарного диабета.

Помимо того, что в них полно различных консервантов и красителей, в своем составе газировки содержат огромное количество сахара (один стакан напитка содержит в себе, примерно, 4-5 ч.ложек сахара).

И то, что постоянно твердят в рекламе об уталении жажды с помощью газированных напитков - это полная чушь. Газировка никогда не утолит жажду, а наоборот - приведет к возникновению желания вновь сделать глоток.

 
А Вы знали, что с помощью "сладкой шипучки" можно хорошо справиться с накипью? Если нет, то попробуйте налить газировку в чайник и прокипятить ее, а потом загляните внутрь чайника.
Напитки также могут отлично помочь при снятии лака с ногтей.
 

Вы хотите узнать всю правду о газированных напитках? Тогда прослушайте следующую аудиозапись. Узнайте шокирующие факты!




Шоколадные батончики - это смесь красителей, консервантов и ароматизаторов. Их потребелние никакой пользы организму не принесет. Это не относится к горькому шоколаду, который содержит большое количество масло какао. Это масло защищает от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Немного можно сказать
о консервах. Свежеприготовленные мясо или рыба гораздо полезнее, чем если их консервировать. В особенности это касается мяса. Консервированные продукты содержат в себе большое количество соли и консервантов. Старайтесь как можно меньше есть такие продукты. Это относится также к консервированным фруктам и овощам, лучше всего, когда они свежие.

kolbasaКолбасные изделия являются одними из наиболее вредных продуктов питания. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир).

После ряда исследований американские ученые пришли к выводу,что колбасы, сосиски могут привести к хроническим обструктивным болезням легких. Это связано с тем, что в мясных продуктах содержится большое количество нитритов, которые образуют в желудке токсические вещества.

Старайтесь как можно меньше употреблять
жареные продукты - они содержат в себе большое количество канцерогенов. Возможно, такие продукты и обладают манящим вкусом, но нельзя забывать, что они способствуют возникновению гастрита, колита, язвы, заболеваний печени и почек, а самое главное - раку. Внушающий список, не так ли?!

Специи
также относятся к вредным продуктам питания, поскольку они сильно раздражают всю пищеварительную систему и приводят к различным заболеваниям. Периодически их употреблять можно, но в небольших количествах.

Майонез содержит в себе большое количество жиров и углеводов, а также натрий и холестирин. Натрий уменьшает поступление питательных веществ в организм, оказывает негативное влияние на клетки организма.

Рядом с майонезом можно поставить
кетчуп. Он также наносит вред здоровью, засчет содержания красителей и заменителей вкуса.

148627_image_largeУменьшите потребление соли, поскольку она способствует скоплению токсинов в организме. В состав соли не входят витамины, жиры, углеводы, поэтому пищевой ценности она не представляет. Организм не способен ее переварить. Потребляя соль, Вы наносите вред сердцу, почкам и кровеносным сосудам. Кроме того, соль вымывает кальций из организма.


 
Но даже несмотря на это, в малых дозах наш организм все-таки нуждается в соли. Суточная доза, примерно, составляет 4-6 г для здорового человека, а если Вы страдаете гипертонией, то потреблять можно не более 1 г соли в день.
 

Кстати, часть соли выводится из организма с мочой и потом. Если потребление соли будет в количестве, превышающим норму, то она начинает накапливаться в организме, приводя к возникновению отеков. Замените соль на чеснок, лук, хрен и редис.


saharУменьшите или полностью откажитесь от рафинированного сахара. Хотите знать почему? Дело в том, что данный продукт вымывает кальций из организма. Именно по этой причине объясняется возникновение кариеса.

Употребление сахара приводит к нарушению обмена веществ, вследствие чего появляется сахарный диабет, ожирение и др. заболевания.
 
Исследования показали, что при частом потреблении сахара в крови человека повышается уровень мочевой кислоты, что в свою очередь может привести к развитию атеросклероза, гипертонии и подагре.
 


Хотя нашему организму и требуется сахар, но только не рафинированный, а тот,который создан самой природой - мед, фрукты, орехи, в которых сахар находится в виде фруктозы. Например, для того, чтобы удовлетворить суточную потребность организма в сахарах, достаточно съедать 3 ч.ложки меда.

Comments:


Related news items:
Newer news items:
Older news items:

 

Новые статьи

ЧАЙ БАЙХАО ИНЬЧЖЭНЬ. Поговорим о нем...

02.10.2013

Байхао Иньчжэнь переводится как «серебряные иглы с белым ворсом». И это не случайно, ведь если внимательно приглядеться к листочкам, то можно заметить, что они по своей форме напоминают иглы, покрытые белым ворсом.
ЧАЙ ТЕГУАНЬИНЬ. Поговорим о нем...

01.10.2013

Тегуаньинь относится к полуферментированным видам чая, именуемым улун, который занимает промежуточное положение между зеленым чаем и красным. Давайте о нем поговорим.
ЧАЙ ШУ ПУЭР. Интересные факты

01.10.2013

Чай шу пуэр является одним из самых распространенных напитков не только на территории Китая, но и в России. Его относят к темным сортам чая, но не черным, это надо учитывать. В данной статье мы о нем немного поговорим.

Опрос

Вас больше всего интересует тема...
 
You are here  : Главная Питание в нашей жизни ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ


Нравится

 
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга MedLinks.Ru
© 2018 Будь Здоров. Все права защищены. www.budzdr.ru.